一月健康与幸福主题：身心健康联系

Below you’ll find resources – including articles, trainings, worksheets, and more – on relevant and trending topics to help support your health and well-being at work, at home and at play.

查看下面的资源或访问 optumwellbeing.com/newthismonth/en-US 了解更多。 （接入码：missouri）

专题文章
  1. 获得一丝平静、安宁和喜悦
  2. 为了整体健康，培养你的思想和身体
  3. 想要一个新的开始？
工作表
经理播客
了视频
特色培训

行动起来改善你的心理健康

心理健康和身体健康是密切相关的。 研究表明，增加任何形式的体育活动都可以改善抑郁、焦虑和多动症症状，改善睡眠，减轻压力。 有规律的体育活动也被证明可以降低儿童和成人患抑郁症和其他精神健康问题的风险。 这个培训项目将向参与者介绍运动对心理健康的好处。 他们将学习运动如何影响心理健康，并学习在日常生活中增加运动的策略。

注册 for a live 1-hour training session or use the on-demand option to watch the training when it’s convenient for you. 

成员利益

所有威尼斯人娱乐城的教职员工和家庭成员都可以参加Optum的生活和工作计划（EAP）。 项目的好处包括获得专业咨询师的帮助，以应对压力、抑郁、焦虑、药物滥用、工作问题、财务问题以及家庭或关系困难。

Sign in to liveandworkwell.com for mental health and emotional wellbeing support. 寻找护理，探索你的好处，并在危机中寻求帮助。 （接入码：missouri）